Antistresová terapia

Možnosti spolupráce

Naše telo nám neustále posiela signály. Niektoré z nich sú tie varovné. Si schopný ich rozpoznať včas?

Táto terapia je špeciálne navrhnutá na stav, ktorý by sa dal opísať ako stav tesne pred vyhorením alebo stav o  “5 minút 12”. Ak vieme signály tela prečítať správne, dokážeme aj včas zasiahnuť a preventívne podchytiť aj našu toleranciu a rezilienciu na stres.

A to všetko za pomoci cielenej práce s našou nervovou sústavou…

Práca s nervovým systémom potrebuje čas, bezpečie a kontinuitu.
Preto už neposkytujem jednorazové konzultácie ani jednorazové terapie.

Aktuálne máš dve možnosti, ako so mnou (a Nervovým fitkom) pracovať:

1️⃣ 3-mesačný individuálny koučing so mnou
2️⃣ Terapeutická podpora – ako nadväzujúci krok po Nervovom fitku

Nižšie nájdeš vysvetlenie oboch možností a postup, ako začať.

1. Možnosť: Individuálny 3-mesačný koučing

Pre ľudí, ktorí chcú ísť do hĺbky a pracovať systematicky

Tento 3-mesačný koučing je určený pre ľudí, ktorí chcú dlhodobo meniť spôsob, akým ich nervový systém reaguje na stres, vzťahy a každodenné situácie – nie len „uhasiť symptómy“.

Ide o výberovú spoluprácu, ktorú otváram len niekoľkokrát do roka.
Ďalšie kolo sa otvára v apríli. Kapacita 3 ľudia na daný kvartál.

Koučing je pre teba AK:

  • Chceš pracovať so sebou cez telo a nervový systém, nie len cez rozum
  • Ak sa ti opakovane dejú podobné vzorce vo vzťahoch či v práci
  • Hľadáš systematickú a bezpečnú podporu, nie rýchle riešenia
  • Sa večer cítiš fyzicky unavene ale nevieš zaspať, nevieš relaxovať, mávaš časté migrény
  • Tvoj život definuje rýchlosť, nekľud, neustály pohyb a neschopnosť odpočinku
  • Pociťuješ, že nič nestíhaš a keď si chvíľu v pokoji už musíš niečo robiť. Máš neustále nekľudnú myseľ.
  • Stojíš v živote pred dôležitým rozhodnutím a chceš si byť istý, že sa nerozhoduješ podľa zastaralých naučených reakcií, ktoré driemu v tvojom tele ako dôsledok traumy
  • Máš pocit, že sa nedokážeš uvoľniť nijak inak ako alkoholom, prehnanou kardio aktivitou alebo inými stimulatmi
  • Si dlho zamrznutý/á na jednom mieste a si neschopný/á vykonať AKCIU (prokrastinácia, nedostatok iniciatívy, tvorivosti a produktivity)

Čo spolupráca zahŕňa?

✔ Kompletný prístup k Nervovému fitku (na 1 rok)
Získavaš prístup ku kompletnej knižnici online kurzov:

Tieto materiály slúžia ako podporný rámec našej spolupráce.
Nemusíš sa obávať, že budeš „študovať hodiny videí“ – vyberieme len to, čo je pre teba v danom období relevantné.
Z kurzov často profituje celá rodina – rodičia, deti aj partnerské vzťahy.

✔ 6 individuálnych online sedení (90 min)

  • 6 stretnutí v priebehu 3 mesiacov

  • približne každé 2 týždne

  • medzi stretnutiami pracuješ samostatne s Nervovým fitkom

✔ Individuálny audit nervového systému
Na začiatku spolupráce vytvoríme personalizovaný protokol regulácie nervovej sústavy, ktorý je šitý presne na teba.

Nervové fitko obsahuje veľa cvičení – spolu si vyskúšame, ktoré sú pre teba vhodné a v akom poradí.
Dostaneš jasné odporúčanie:

  • čomu sa venovať každý týždeň

  • čo má teraz prioritu

  • čo naopak počká

Ako sa prihlásiť?

Kontaktuj ma

Najskôr sa mi ozvi na info@lenkamadudova.sk a zistíme, či si vhodný kandidát na túto spoluprácu

Diagnostika

Vyplníš vstupný diagnostický dotazník, ktorý mi pomôže vytvoriť tvoj protokol regulácie nervovej sústavy na mieru

Prax

Dostaneš prístup k celej knižnici Nervového fitka a začíname s našími prvými online sedeniami

Ako prebieha terapia ?

Antistresová terapia s biorezonanciou v Altamedica centre v Podunajských Biskupiciach

Čo všetko na tejto konzultácii získaš:

*    Meranie na prístroji Max Pulse – Meranie aktuálnej úrovne stresu na certifikovanom prístroji MaxPulse, ktorý prostredníctvom akcelerovanej fotopletyzmografie vyšetruje stav kardiovaskulárneho systému a vie poskytnúť kvantitatívne hodnotenie autonómneho nervového systému a celkovú odolnosť voči stresu.

*       Meranie sa počas sedenia realizuje 2 x , trvá 3 minutý a je bezbolestné

*      Audit tvojho aktuálneho stresového zaťaženia

*       Počas tohto času sa pozrieme na tvoj aktuálny problém, ktorý chceš riešiť, povieme si niečo o stresových reakciách , identifikujeme tvoju primárnu stresovú reakciu a ukážeme si ako sa z nej oslobodiť.

* Oddýchneš si 30min  na biorezonancii, kde ti pustím antistresový program a ty si môžeš užívať blahodárne účinky frenkvencií, ktoré prispievajú k tvojmu wellbeingu.

*      Konzultácia je zážitková a preto môžeš čakať, že si počas nej vyskúšate niekoľko somatických (telových, dychových, hlasových) cvičení – Nervové fitko.

*      Po konzultácii dostaneš aj materiály ako zhrnutie najdôležitejších bodov a materiály  potrebné na cvičenia, ktoré ti na konzultácii vyskladám na mieru.

Cena antistresovej terapie 120 EUR (90 min)

Chcem sa prihlásiť
chill bio
3
460576889_1066783468216850_5026440440896724298_n
461597280_1874913676331769_3995557835539915824_n

Čo je biorezonancia?

Nervové fitko sa pomaly šíri kadetade a cestičku preťalo aj v spolupráci s centrom Altamedica. Biorezonančná terapia funguje na princípe toho, že každý orgán, tkanivo a bunka má svoju vlastnú frekvenciu a ak táto frekvencia vybočí zo svojej rovnováhy, má to nepriaznivý vplyv na celkový stav tela.

Biorezonančný prístroj posiela presne vykalibrované frekvencie naspäť do tela a tak môže pomôcť obnoviť poškodenú energiu a obnoviť harmóniu v rôznych systémoch a tým dostať telo do rovnováhy – homeostázy, v ktorej sa automaticky aktivujú samoliečebné procesy.

Homeostáza je cieľová rovinka, do ktorej sa dostávame aj za pomoci Nervového fitka.

2 Možnosť: Terapeutická online podpora ak máš zakúpené Nervové fitko

Nie každý potrebuje individuálny koučing so mnou.
Pre niektorých ľudí je v určitej fáze vhodnejšia terapeutická práca.

Dôležité je však toto:

Vstupným krokom je vždy online kurz Nervové fitko.

Až po vytvorení základnej stability nervového systému (zvyčajne po 3–4 týždňoch cvičenia) má zmysel ísť do hlbšej individuálnej terapeutickej práce.

Pre členov Nervového fitka preto postupne otváram možnosť:

  • online terapeutických sedení

  • s overenými terapeutkami, ktoré sama navštevujem

Táto podpora je:

  • dostupná iba pre členov Nervového fitka

  • komunikovaná priamo v členskej sekcii

 Ako začať, ak zvažuješ terapiu

1️⃣ Začni v Nervovom fitku
2️⃣ V členskej sekcii nájdeš dotazník k individuálnej podpore
3️⃣ Na základe záujmu a kapacít ťa následne oslovím s konkrétnou ponukou a terapeutkov

Referencie

„Asi pred troma rokmi som trpela úzkosťami, strachmi, čoho dôsledkom bolo rapídne zníženie váhy, nesústredenie sa v práci, nič ma nebavilo. Vyskúšala som meditácie, rôzne alternatívne metódy čistenia, ale všetko pomohlo na chvíľu. Aby som mohla v živote fungovať rozhodla som sa využiť rady psychiatra a začať užívať antidepresíva. Život sa dostal do normálnych koľají, pribrala som a cítila som sa dobre. Po roku som sa rozhodla, že tieto lieky začnem postupne vysádzať, ale zistila som, že moje strachy sa opäť vracajú a tak som hľadala spôsob, ako by som si sama mohla pomôcť. Vtedy som spoznala Lenku a jej úžasné cvičenia z nervového fitka, ktoré som začala cvičiť pravidelne a zároveň som pokračovala v predlžovaní intervalov kedy som brala antidepresíva, až som zistila, že ich už neberiem a stav sa mi zlepšil, strachy a úzkosť pominuli. Tento stav trvá dva mesiace, kedy vôbec neberiem lieky. V cvičení zostavy z nervového fitka naďalej pokračujem a verím, že tento môj stav potvrdím aj o 6 mesiacov, o rok. Dôležitá je pravidelnosť v cvičení.“
Katka
"Dnes som ten krát poprvé skúsil „naordinovaný“ postup tvojich odporúčaní a som milo prekvapený. Akoby som dal mojej mysli dovolenku. Vôbec ma počas dňa nezalievajú otravné myšlienky, ktoré sme spolu riešili na sedení a keď cítim, že prichadzajú, tak si spravím cvičenie orientácie v priestore a ten tok sa akoby zastavil. Som schopný sa potom sústrediť na činnosť, ktorú aktuálne vykonávam. Ani nevieš aké oslobodzujúce to pre mňa je po takej dlhej dobe."
Juraj

Práca s nervovým systémom nie je o rýchlych opravách, ale o postupnom vytváraní bezpečia v tele.
Presne tomu je prispôsobený aj celý proces spolupráce – krok po kroku, bez tlaku, ale s jasným rámcom.

Ak cítiš, že je čas ísť hlbšie, rada ťa v tom budem sprevádzať.

Kto ťa bude nervovým fitkom sprevádzať?

Mgr. Lenka Madudová

Od roku 2013 pôsobím ako lektorka a psychologičkav rôznych online aj offline formátoch na témy zdravia a psychosomatiky. Vyštudovala som psychológiu so zameraním na pracovnú psychológiu a potom som sa venovala štúdiu ďalších techník akými je napríklad kineziológia a somatické cvičenia, práca s telom energiou a samozrejme aj nervovej sústave. Vždy som totiž cítila, že na človeka treba mať holistický pohľad. Všetci moji klienti za posledné roky pochádzali z prostredia korporátneho sveta alebo prostredia podnikania, kde nejednému z nich bol známy pocit vyhorenia a s ním spojené zdravotné problémy, ktoré ich ku mne na sedenie priviedli. A tak vzniklo NERVOVÉ FITKO.

Návrat hore