E-book
Kuchárka pre nervy
Jedlo ako opora pre tvoje telo, mozog a nervový systém
Tento e-book vznikol ako praktický doplnok k online kurzu Nervové fitko – ale pre veľký záujem ho teraz môžeš získať aj samostatne.
Je pre všetkých, ktorí chcú vedieť, čo jesť, keď sú v strese, nevládzu a potrebujú si podržať kapacitu.
✨ Čo získaš?
Praktickú kuchárku bez hodín varenia – rýchle recepty, funkčné nápoje a snacky, ktoré podržia tvoje nervy v náročných dňoch
Výživu podľa situácie – čo jesť pri strese, únave, pred spaním, v lete, ako hydratovať mozog správne, čo jesť na cestách či počas jesenných dní, keď pociťuješ únavu a pokles nálady
Kapitolu pre kávičkárov – kedy káva pomáha a kedy už nie + čo piť namiesto nej
Prehľad doplnkov výživy – ktoré odporúčam klientom už 2+ roky počas antistresovej terapie a skutočne pomáhajú
Zľavové kódy na overené produkty, ktoré používam aj ja osobne v Nervovom fitku – exkluzívne len v e-booku
Jasne vysvetlené, čo tvoj mozog, črevá a nervový systém reálne potrebujú – bez extrémov, výčitiek a zbytočných pravidiel
- 📘 Cena: 19 €
(okamžitý prístup, stiahnutie vo formáte PDF)
Pre koho je kuchárka určená?
- Pre zaneprázdnených ľudí, ktorí chcú vedieť, čo si dať, keď nemajú kapacitu variť
- Pre rodičov, ktorí chcú fungovať bez výbuchov – a s väčším pokojom
- Pre každého, kto chce podporiť svoju náladu, spánok, výdrž a mentálny pokoj cez tanier
Aké kapitoly ťa v kuchárke čakajú?
Jedlo ako tichá terapia pre tvoje telo, mozog a nervový systém
Cena: 19 €
(okamžitý prístup, stiahnutie vo formáte PDF, 55 strán, zľavové kódy na produkty, ktoré skutočne fungujú)
Chceš začať zvládať stres inak? Začni tu. Láskavo, prakticky a zrozumiteľne.
Kto napísal tento E-book?
Mgr. Lenka Madudová
Od roku 2013 pôsobím ako lektorka a psychologička v rôznych online aj offline formátoch na témy zdravia a psychosomatiky. Vyštudovala som psychológiu so zameraním na pracovnú psychológiu a potom som sa venovala štúdiu ďalších techník akými je napríklad kineziológia a somatická psychológia, práca s telom a nervovou sústavou. Vždy som totiž cítila, že na človeka treba mať holistický pohľad. Tento e-book vznikol ako doplnok k Nervovému fitku – programu, ktorý pomáha ľuďom zvládať stres inak. Ale pre veľký záujem a časté otázky som sa rozhodla sprístupniť ho aj samostatne. Moji klienti mi boli inšpiráciou k vzniku tejto kuchárky, ktorá zahŕňa roky praxe a individuálnej práce s klientmi na Antistresových terapiách.